الصحة النفسية في عصر التكنولوجيا: حوار مجتمعي مرتقب بمكتبة المستقبل

مقدمة صوت الواقع : التكنولوجيا بين النعمة والنقمة على النفس البشرية

في زمن تحوّل فيه الهاتف الذكي إلى امتداد طبيعي لأيدينا، وأصبحت الشاشات الرقمية وسيلة لا غنى عنها للتواصل والتعلم والعمل، برزت أسئلة جوهرية حول تأثير هذا الواقع الرقمي الجديد على صحتنا النفسية. وفي محاولة لتسليط الضوء على هذه القضايا المعقدة، تنظم مكتبة المستقبل – التابعة لجمعية مصر الجديدة – ندوة خاصة بعنوان "الصحة النفسية والتكنولوجيا"، وذلك مساء يوم الإثنين المقبل، في الخامسة مساءً.

الندوة تأتي في سياق سلسلة تثقيفية متواصلة تهدف إلى تعزيز الوعي المجتمعي بالصحة النفسية كأحد أهم مقومات جودة الحياة، خاصة في ظل التحديات المتراكمة لعصر السرعة الرقمية. وهي تعد الندوة التاسعة ضمن هذا البرنامج التوعوي الطموح الذي ترعاه المكتبة، ويُتوقع أن تشهد حضورًا مميزًا من مختلف الأعمار والفئات الاجتماعية.

من هو المحاضر؟ نظرة على السيرة المهنية للدكتور وائل منصور

يقود اللقاء الدكتور وائل منصور، الأستاذ المتخصص في الصحة النفسية والإرشاد النفسي بجامعة عين شمس، والذي عُرف بمحاضراته الثرية التي تجمع بين البعد الأكاديمي والتحليل الواقعي للسلوكيات المعاصرة. الدكتور منصور يمتلك خبرة طويلة في التعامل مع القضايا النفسية المتشابكة في المجتمع المصري، ويميل في طرحه إلى تقديم حلول عملية قابلة للتطبيق، بعيدًا عن التعقيدات النظرية.

محاور متعددة... وتحليل عميق لعلاقة النفس بالتقنية

الندوة المنتظرة لن تقتصر على شرح تأثير التكنولوجيا على الصحة النفسية فحسب، بل ستتوسع في تناول عدد من المحاور المرتبطة، مثل:

• الضغوط النفسية الرقمية: كيف تتولد نتيجة الاستخدام المكثف للأجهزة الذكية؟

• الإدمان الرقمي: كيف نميز بين الاستخدام الطبيعي والإدمان الخفي للهواتف ومواقع التواصل؟

• العزلة الاجتماعية الإلكترونية: هل قربتنا التكنولوجيا حقًا من الآخرين أم زادت غربتنا؟

• وسائل الوقاية الرقمية: ما هي القواعد الذهبية لحماية الذات من الاستنزاف النفسي الناتج عن التقنية؟

المراهقون في قلب العاصفة الرقمية

واحدة من أهم القضايا التي ستُطرح خلال الندوة هي التأثير المتزايد للتكنولوجيا على المراهقين والشباب. فقد أشارت دراسات عدة إلى أن الاستخدام المفرط للأجهزة الذكية – لاسيما في سن المراهقة – يرتبط باضطرابات النوم، والقلق، والاكتئاب، إلى جانب التأثير السلبي على تقدير الذات، نتيجة المقارنات المتكررة التي تفرضها منصات التواصل الاجتماعي.

هذا التحليل سيحظى باهتمام خاص في اللقاء، خاصة في ظل تزايد حالات الإدمان الإلكتروني بين طلاب المدارس والجامعات، وما يرافق ذلك من تراجع في الأداء الأكاديمي وتدهور العلاقات الاجتماعية.

بين العلاج والتهديد: التكنولوجيا كسلاح ذو حدين

من المفارقات اللافتة التي سيتناولها الدكتور منصور أن التكنولوجيا – ورغم أضرارها النفسية المتزايدة – باتت في الوقت نفسه أداة فعالة في علاج العديد من الاضطرابات النفسية. فهناك اليوم تطبيقات رقمية متخصصة في تتبع الحالة المزاجية، وتمارين التنفس العميق، والتأمل الذهني، إلى جانب جلسات علاج افتراضية تُجرى عبر الإنترنت.

لكن، ورغم هذه الفوائد، فإن الاستفادة من التكنولوجيا في العلاج النفسي تتطلب وعيًا متقدمًا وتوجيهًا متخصصًا. ومن هنا، ستعمل الندوة على توعية الجمهور بكيفية اختيار التطبيقات الآمنة، ومتى تكون التكنولوجيا مساعدة، ومتى تتحول إلى عبء ثقيل على النفس.

مكتبة المستقبل: حاضنة للوعي النفسي والثقافي

تُعد مكتبة المستقبل من أبرز مؤسسات مصر الثقافية التي تبذل جهودًا دؤوبة في سبيل تعزيز التثقيف النفسي والمجتمعي. وقد سعت في السنوات الأخيرة إلى التركيز على قضايا الصحة النفسية بوصفها أحد أهم التحديات المعاصرة التي تواجه الفرد والأسرة والمجتمع.

هذه الندوة، وغيرها من الفعاليات التي تنظمها المكتبة، تهدف إلى كسر حاجز الصمت الذي يحيط بالاضطرابات النفسية، وتقديم منصات حوارية تشجع على فهم الذات ومعالجة التوترات بشكل علمي وواقعي.

الصحة النفسية... تحدٍ عصري لا يُمكن تجاهله

ما لا يدركه كثيرون أن الصحة النفسية لم تعد قضية هامشية أو ترفًا فكريًا، بل أصبحت عاملًا حاسمًا في تحديد قدرة الإنسان على التكيف مع متغيرات الحياة المتسارعة. ولعل التحولات الرقمية الهائلة التي يشهدها عالم اليوم تفرض علينا – كمجتمعات وأفراد – أن نعيد التفكير في علاقتنا بالتكنولوجيا، وأن نعمل على بناء توازن حقيقي بين متطلبات العصر الحديث واحتياجاتنا النفسية العميقة.

توصيات عملية منتظرة من الندوة

من المتوقع أن تخرج الندوة بعدد من التوصيات العملية، منها:

• ضرورة وضع حدود زمنية يومية لاستخدام الأجهزة الذكية، خاصة للأطفال والمراهقين.

• تشجيع فترات "الانفصال الرقمي" لتصفية الذهن وتعزيز التوازن النفسي.

• نشر ثقافة العلاج النفسي الإلكتروني مع مراعاة شروط الأمان والخصوصية.

• تعزيز دور الأسرة والمدرسة في مراقبة الاستخدام الرقمي وتوجيهه إيجابيًا.

الختام: دعوة للحضور والمشاركة الفعالة

ندوة "الصحة النفسية والتكنولوجيا" لا تُعد مجرد محاضرة عابرة، بل هي دعوة صادقة لكل أفراد المجتمع للانخراط في نقاش مفتوح حول أحد أخطر تحديات العصر. ومن خلال مشاركة الخبراء والجمهور، تُفتح آفاق جديدة لفهم الذات في عصر تسكنه الآلة.

الحضور متاح مجانًا لجميع المهتمين، ومكتبة المستقبل تدعو كل من يشعر بقلق نفسي أو فضول معرفي حول هذا الموضوع إلى المشاركة، لما فيه من فائدة شخصية ومجتمعية في آنٍ واحد.